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蟑螂小强30广西来宾，一座被低估的宝藏小城，这里藏着壮丽的喀斯特山水、浓郁的瑶族文化、天然温泉和鲜为人知的秘境。3天2夜的行程，带你深度体验来宾的自然与人文之美，适合喜欢慢旅行、追求小众体验的游客！
第一天：金秀瑶乡探秘，沉浸山水与民俗
行程重点：莲花山景区 + 古占瑶寨民俗体验
1. 上午：来宾市区金秀莲花山（车程约2小时）
- 莲花山以“石林仙都”闻名，奇峰怪石如莲花绽放，云雾缭绕时宛如仙境。推荐徒步登顶，俯瞰喀斯特地貌全景。
- 门票：80元（含观光车），建议游玩3小时。
2. 中午：瑶族风味午餐
- 必尝菜品：竹筒饭、瑶家腊肉、野生菌汤。推荐金秀县城内的“瑶家饭庄”，体验原生态山野味道。
3. 下午：古占瑶寨民俗深度游
- 这里是瑶族支系“盘瑶”的聚居地，可参与互动活动：
学习瑶族刺绣，亲手制作绣片；
观看“上刀山”“踩火盆”非遗表演（需提前预约）；
穿瑶族服饰拍照，银饰头冠超吸睛！
4. 晚上：入住瑶寨民宿
- 推荐“瑶岭山居”，房间依山而建，夜晚可赏星空，感受山间静谧。
第二天：圣堂山徒步+象州温泉疗愈
行程重点：圣堂山云海日出 + 象州温泉放松
1. 清晨：圣堂山徒步观云海
- 凌晨5点出发登山（需向导陪同），海拔1979米，云海翻涌如画卷，日出时分震撼人心。
- Tips：登山需体力，建议轻装携带水和干粮。
2. 中午：下山简餐后前往象州（车程1.5小时）
- 途中可品尝象州特色小吃“芋头糕”，软糯咸香。
3. 下午至傍晚：象州温泉养生泡汤
- 象州温泉自古为“中南第一泉”，水质富含矿物质。推荐“古象温泉度假村”，选择山林泡池，私密性佳。
- 玩法：白天泡温泉放松，夜晚体验温泉鱼疗（需另付费）。
4. 住宿：温泉度假村内酒店
- 泡完汤后睡个养生觉，推荐尝试温泉煮鸡蛋，趣味十足！
第三天：历史寻踪与工业风情
行程重点：武宣庄园+忻城土司衙署+合山矿山公园
1. 上午：武宣百年庄园探访
- 武宣县有“广西庄园之乡”美誉，“黄肇熙庄园”（广西最大地主庄园）必打卡，青砖黛瓦间感受民国风情。
2.中午：武宣牛杂粥暖胃
- 当地老字号“阿婆牛杂粥”，牛杂鲜嫩，粥底绵密，搭配酸笋绝绝子！
3. 下午：忻城莫土司衙署+合山矿山公园
- 莫土司衙署：全国现存规模最大土司建筑，明代壮族土司文化缩影，拍照古朴大气。
- 合山国家矿山公园：废弃矿区改造的工业风景点，铁轨、蒸汽火车头、煤矸石山，适合拍复古大片！
4. 傍晚返程前：合山红水河畔日落
- 在红水河生态景观带散步，看夕阳染红水面，结束完美旅程。
美食清单：来宾必吃TOP5
1. 象州温泉鸡：用温泉水慢炖，鸡肉嫩滑，汤鲜甜。
2. 忻城糯玉米：颗粒饱满，蒸煮后软糯香甜，可当手信。
3. 瑶族竹筒鸡：山间散养土鸡+竹筒烤制，清香扑鼻。
4. 武宣牛杂火锅：酸辣汤底配新鲜牛杂，秋冬暖身首选。
5. 合山羊肉粉：汤头浓郁，羊肉无膻味，早餐来一碗超满足！
实用贴士
1. 交通：景点分散，建议自驾或包车（约500元/天）；金秀山路多，驾驶需谨慎。
2. 最佳季节：春秋季（3-5月、9-11月），避开雨季。
3. 住宿推荐：金秀选瑶寨民宿，象州住温泉酒店，武宣/忻城可选经济型酒店。
4. 注意事项：
- 瑶寨尊重民俗，未经允许勿拍村民；
- 山区温差大，备好防风外套和徒步鞋；
- 温泉泡汤时间不宜过长，15-20分钟为宜。
来宾的旅行节奏舒缓，适合厌倦商业化的游客。这里没有拥挤的人潮，只有未被过度开发的自然馈赠和淳朴的民族风情。收藏这份攻略，开启一场治愈身心的秘境之旅吧！
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